Jo men faktiskt så är jag lite nervös för i morgon då jag ska till läkaren i nyköping, och inte vilken läkare som helst utan en överläkare.
De är rätt mycket frågor man  har kvar, och funderingar som snurrar i ens huvud om ens kropp mm.
Men man får se vad de säger. Om det är så att kanske de är min p-stav som påverkar lite väl mycket på min kropp, men då måste jag hittat något om kompenserar det jag har nu. Så jag slipper ha problem sen.
Har haft mycket funderingar med den där staven, men skulle vilja ta bort den, men vem vill göra det när det börjar bli sommar?
För så länge jag har haft den har min ”period i månaden” uteslutits, och jag vet ju inte hur den kommer va om jag tar bort den så jag tar nog bort den till hösten iallafall. För då ska man inte bada lika mycket eller så.
Oj nu vart de väldigt privat inlägg, eller ja om en privat sak iallafall…
_________________________________________________

Nog om de, annars så är jag grymt trött faktiskt, otroligt trötter, har sovit ett powernap på 3 timmar på em och nu ska jag strax duscha och krypa ner till en film tänkte jag.
Men skriver mer i morgon
puss å god natt

Ja det gör jag, fast jag känner mig helt världelös på allt jag gör.
Som min mamma sa igår när vi pratar, du börjar på saker och avslutar det aldrig eller med dåligt resultat!
Visst blev lite ledsen när hon sa det men endå vet jag att hon har en tanke med det hon säger.
För visst jag har satt upp några mål för mig själv detta år. och dom är

Tjejvasan: Som var i februari, 3 mil på längdskidor… och jag klarade de, även fast min vän hoppade av sista veckan så slutförde jag det och det är jag grymt stolt över faktiskt och det lever jag på tills nästa år då jag ska slå min tid minst en halvtimme tidigare ska jag komma
Körkort: Jag har nu (6år senare) insett att det vore nog bra att ha det där kortet, innan har jag inte känt mig så speciellt stort behov av att ha de, jag har anpassat mig efter var jag bott och jobbat, så hittills har jag klarat mig riktigt bra men nu är det dax. Och jag har börjat med detta projekt har köpt teori program som jag gör på datan (och som jag fattar på allvar nu), har hämtat alla papper, kollat upp när och var handledarkurserna är och kollat min syn. Så allt är klart och förberett ska bara be pappa kolla igenom papprerna och gå med mig på handledarkursen så vi kan börja köra
Vikten: Jag har satt mitt mål att jag ska väga 4-5 kilo mindre detta år, har aldrig hittat någon bra ”diet” jag velat följt, men nu så har jag hittat Detox, och det är faktiskt god mat och man blir gladare, piggare och sover mycket bättre
Beställde en bok som kom förra veckan och bara av att läsa den så somnade jag gott Maten är god och man får äta mycket bra saker som rensar kroppen från slaggprodukter och jag sägerbara prova själva

Det är mina mål jag har detta år, och det ska jag verkligen klara av, jag ska ska ska
Nu gäller det bara att satsa, och inte lite… för detta år är verkligen mitt år

Kan inte bli bättre
Jo jag ska strax hoppa in i duschen och sen bege mig mot jobbet.
Jo jag har ne fråga, är det någon som är bra på att fotografera??
skulle vilja ha lite nya bilder
Typ modellbilder och sånt

Ja ibland känner man sig som en anka i en ankdamm,
Tänk där de flyter så fint så det ser så fridfullt ut men under vattenytan så sprattlar de små fötterna.

Ibland är livet så, att man måste visa en utsida, som i själva verket en trasig, kaotisk insida.
Tänk på de innan ni dömmer någon

Otroligt hur denna vecka kommer bli kanon faktiskt.
I helgen så måste jag säg att jag prata med en kanon person som jag känner nu har  stärkt mig på nått sätt, jag har sovit gott de senaste nätterna, jag har kunnat koppla av och kopplat bort.
Jag har fått svar på mina funderingar jag har haft de senaste åren faktiskt, och det bara över en timmes konversation.
Detta låter ju helt weird, erkänner det själv men jag har fått huvudet rensat, frågetecken uträtta, så nu känns allt toppen faktiskt, helt toppen
Underbart
Så denna vecka kommer jag börja med att bara njuta av att må bra och de ska fanimej bevaras också
Lägger in en sann och glad låt

Dom senaste dagarna har bara rullat framför mina ögon, har haft rätt mycket denna vecka och det har jagvarit glad över, såhär såg min vecka ut
Måndag: jobb 5-14 sen träning spinning 1timme
Tisdag: jobb 5-14, kolckan 14 så vart de att gå till optikern för att kolla synen. sen var jag och Frida iväg till nyköping och stoor handlade mat, plus att vi gick i affärer och hitta lite saker där med
Onsdag: Promenad på morgonen sen jobb 14.30 – 20.30, efter de var de hem och ut med Tarzan på en promenad.
Torsdag: 11-12 spinning sen en genomgång på gymmet 1timme typ, fick ett nytt schma som jag ska följa
FREdag: Leeeedig tog en hemma dag, fixa,städa,plocka
Lördag: och idag så blev de jobb och samma sak blir det i morgon

SÅ nu sitter jag här, kollar på sommarkrysset och ska planera min mat för kommande vecka… hm, intressant lördag?? eeeeh nej men iallafall… en som förstår vadjag menar med de… hihihi!!

Puss å hej

..eller nått!!
Min dag har inte varit så händelserik direkt, är så grymt trött, har jobbat kväll, helt slut i huvudet faktiskt, ble otroligt mycket fel i min kasssa men iallafall,

Fick reda på att min älskade kusin har gift sig mysigt, det var verkligen på tiden Och dom passar så bra ihop, älskardom så otroligt mycketbåda två
Nej nu ska jag gå och lägga mig, har en lång dag i morgon framför mig
Puss å god natt

P.S fick svar på skolan idag och det känns toppen, kan bli plugg i höst D.S

Ja som ni läste i förra inlägget så ska jag börja med Detoxkur eller diet eller vad man ska säga.
Igår när jag var och handlade mat så tänkte jag mycket detox, och mycket hälsans kök´s mat som är så otroligt god

Men missade lite i min inhandling, så jag har fått lov att komplitera lite nu när jag kollat lite recept å sånt
Så nu kommer jag lägga ut lite här eller om jag ska ta det i min träningsblogg kanske, hm, nej jag tar det nog där tror jag
Så jag länkar dit, så får ni lite mer info om hur jag kommer gå tillväga, mina mat tips och lite sånt.
för att komma till den bloggen klicka på denna länk http://workoutforlife.blogg.se Read the rest of this entry »

Nu har jag hittat en grej jag ska prova, tack vare Therese (min chefs sambo) så ska jag rensa mig själv, köra en detox kur
För nu har jag hittat vad man får äta och bör undvika. här delar jag med mig lite

Grönsaker & Rotfrukter

Grönsaker och rotfrukter ger oss ett bra tillskott av fibrer, mineraler, olika antioxidanter och vitaminer. Alla grönsaker är bra detoxmat men vissa innehåller extra mycket nyttiga ämnen och har en högre näringstäthet.

Broccoli

Är extremt näringsrikt och har väldigt lite kalorier. Broccoli innehåller en mängd antioxidanter och är rik på C-vitamin, K-vitamin, A-vitamin, fibrer, folat, kalcium och fytokemikalier.

Morötter

Innehåller mycket karotenoider vilket syns på den klara färgen.

Spenat

Spenat är väldigt rikt på folat och järn.

Tomater

Är rika på lykopen och betakaroten men även C-vitamin.

Paprika

Innehåller mängder av C-vitamin och betakaroten.

Lök

Har ett högt innehåll av fytokemikalier.

Vitkål

Är både rik på vitamin och fibrer.

Palsternacka

Har ett högt innehåll av kalium.

Frukt & Bär

Frukter och bär är fulla av hälsosamma ämnen som antioxidanter och fytokemikalier som skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar och cancer. De är dessutom sprängfyllda av vitamin C. Alla frukter och bär har ett högt näringsinnehåll och är bra detoxmat men det finns några som är extra bra.

Blåbär

Är bland det nyttigaste du kan äta. Blåbär innehåller mycket vitamin C, fytokemikalier och antioxidanter. Läs mer om blåbär.

Apelsin

Är väldigt rika på C-vitamin.

Granatäpple

Innehåller mycket C-vitamin, kalium och polyfenoler.

Vindruvor

Har ett högt värde av antioxidanter.

Äpplen

Innehåller rikligt med fytokemikalier och fibrer.

Nyttigt Fett

Är fett som kan hjälpa dig att sänka det onda kolesterolet och öka det goda. Det är enkelomättade fettsyror och fleromättade fettsyror. Enkelomättat fett finns i både växt- och djurriket de är flytande i rumstemperatur men stelnar vid lägre temperaturer. Fleromättat fett kan kroppen inte bilda själv och är därför viktiga att få i sig, de finns i växtoljor nötter, frön och fet fisk.

Olivolja

Inehåller nyttigt enkelomättat fett, vitamin E och olika fytokemikalier.

Nötter och Frön

Har ett högt innehåll av energi, järn, kalcium och E-vitamin.

Avokado

Har ett högt innehåll av energi, järn, kalcium och E-vitamin.

Linfrön

Krossade linfrön innehåller viktiga omega 3-fettsyror.

Viktiga proteiner

Proteiner är kroppens byggstenar. De används till att reparera och bygga ny vävnad i kroppen och omvandlas där till aminosyror. Eftersom kroppen inte kan lagra proteiner är det viktigt att man får ett dagligt tillskott av det via kosten.

Baljväxter

Är rika på kostfiber.

Lax

Innehåller mycket omega 3-fettsyror, protein, vitamin B och D sam magnesium och selen.

Tofu

Har ett högt innehåll av protein.

Hälsosamma kolhydrater med lågt GI

Kolhydrater är kroppens främsta bränsle. De ger oss energi och ork och hjärnan behöver dem för att fungera och kroppen för att bygga upp cellerna. Det finns snabba och långsamma kolhydrater. Långsamma är de som är bäst för kroppen då de håller blodsockret på en jämn nivå.

Råris

Bulgur

Quinoa

Detta är hämtat från en sida som heter http://www.detoxdiet.nu

Fredag morgon vaknade jag först 04:15. När jag öppnade ögonen fick jag ögonkontakt med tarzan som ville gå ut fast han visste att vi har sovmorogn, så jag sa till honom 5 minuter till.
Dom där 5 minuterna blev 4 timmar och 15 min istället.
Kollade på telefonen och såg 3 sms som blinkade, första jag tänkte var, äh säkert mamma, men sen kom jag på mig själv när ullis ringde mig, missade samtalet för att jag var på toa, så kollade sms:en
sms nr 1 : Katastrof inbrott
sms 2: sover du eller?
Sms 3: då fick jag en bild där allt var ner rivet bakom kassan och de var mer eller mindre förstört.
Slänger mig på telefeonen och ringer ullis som svara och vi pratar lite, jag brast i tårar för att jag blev så ledsen,arg förbannad sårad allt man kan tänka sig.
Så på med kläderna och sprang till jobbet, brast i tårar där och fick prata med chefen och ullis. Allt kändes förjävligt faktiskt.
fatta larmet gick 04:37 om de hade kommit några minuter senare så hade vi kunnat stött på dom påväg till jobbet, för vi börjar ju 05 när vi öppnar, det var de som gjorde mig så otroligt arg ledsen och förbannad.
Senare så jobbade jag och stängde.
__________________________________________
Lördagen bestod mest av att glidar runt här hemma, små fixa lite och sen vid tre göra mig redo för att bege mig till marias mamma och äta middag och fika   otroligt mysigt var de
Senare kom Narre hem till mig och vi dracktvå cider och sen kom vicki med bilen och sen begav vi oss mot Maria och hennes hemma fest
Otroligt rolig fest, tillslut iallafall

___________________________

Söndagen: kom hem från festen runt 5, var i sängen runt 20 öer 3, sen somnade jag vaknade vid tio och sen somnade jag om och gick upp vid typ tolv ett, vart pizza och film med frida och fredrik, sen promenad med Tarzan och sova tidigt
::::::::::::::::::::::::

så var min helg, hur var din?