Otroligt hur denna vecka kommer bli kanon faktiskt.
I helgen så måste jag säg att jag prata med en kanon person som jag känner nu har  stärkt mig på nått sätt, jag har sovit gott de senaste nätterna, jag har kunnat koppla av och kopplat bort.
Jag har fått svar på mina funderingar jag har haft de senaste åren faktiskt, och det bara över en timmes konversation.
Detta låter ju helt weird, erkänner det själv men jag har fått huvudet rensat, frågetecken uträtta, så nu känns allt toppen faktiskt, helt toppen
Underbart
Så denna vecka kommer jag börja med att bara njuta av att må bra och de ska fanimej bevaras också
Lägger in en sann och glad låt

Dom senaste dagarna har bara rullat framför mina ögon, har haft rätt mycket denna vecka och det har jagvarit glad över, såhär såg min vecka ut
Måndag: jobb 5-14 sen träning spinning 1timme
Tisdag: jobb 5-14, kolckan 14 så vart de att gå till optikern för att kolla synen. sen var jag och Frida iväg till nyköping och stoor handlade mat, plus att vi gick i affärer och hitta lite saker där med
Onsdag: Promenad på morgonen sen jobb 14.30 – 20.30, efter de var de hem och ut med Tarzan på en promenad.
Torsdag: 11-12 spinning sen en genomgång på gymmet 1timme typ, fick ett nytt schma som jag ska följa
FREdag: Leeeedig tog en hemma dag, fixa,städa,plocka
Lördag: och idag så blev de jobb och samma sak blir det i morgon

SÅ nu sitter jag här, kollar på sommarkrysset och ska planera min mat för kommande vecka… hm, intressant lördag?? eeeeh nej men iallafall… en som förstår vadjag menar med de… hihihi!!

Puss å hej

..eller nått!!
Min dag har inte varit så händelserik direkt, är så grymt trött, har jobbat kväll, helt slut i huvudet faktiskt, ble otroligt mycket fel i min kasssa men iallafall,

Fick reda på att min älskade kusin har gift sig mysigt, det var verkligen på tiden Och dom passar så bra ihop, älskardom så otroligt mycketbåda två
Nej nu ska jag gå och lägga mig, har en lång dag i morgon framför mig
Puss å god natt

P.S fick svar på skolan idag och det känns toppen, kan bli plugg i höst D.S

Ja som ni läste i förra inlägget så ska jag börja med Detoxkur eller diet eller vad man ska säga.
Igår när jag var och handlade mat så tänkte jag mycket detox, och mycket hälsans kök´s mat som är så otroligt god

Men missade lite i min inhandling, så jag har fått lov att komplitera lite nu när jag kollat lite recept å sånt
Så nu kommer jag lägga ut lite här eller om jag ska ta det i min träningsblogg kanske, hm, nej jag tar det nog där tror jag
Så jag länkar dit, så får ni lite mer info om hur jag kommer gå tillväga, mina mat tips och lite sånt.
för att komma till den bloggen klicka på denna länk http://workoutforlife.blogg.se (more…)

Nu har jag hittat en grej jag ska prova, tack vare Therese (min chefs sambo) så ska jag rensa mig själv, köra en detox kur
För nu har jag hittat vad man får äta och bör undvika. här delar jag med mig lite

Grönsaker & Rotfrukter

Grönsaker och rotfrukter ger oss ett bra tillskott av fibrer, mineraler, olika antioxidanter och vitaminer. Alla grönsaker är bra detoxmat men vissa innehåller extra mycket nyttiga ämnen och har en högre näringstäthet.

Frukt & Bär

Frukter och bär är fulla av hälsosamma ämnen som antioxidanter och fytokemikalier som skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar och cancer. De är dessutom sprängfyllda av vitamin C. Alla frukter och bär har ett högt näringsinnehåll och är bra detoxmat men det finns några som är extra bra.

Nyttigt Fett

Är fett som kan hjälpa dig att sänka det onda kolesterolet och öka det goda. Det är enkelomättade fettsyror och fleromättade fettsyror. Enkelomättat fett finns i både växt- och djurriket de är flytande i rumstemperatur men stelnar vid lägre temperaturer. Fleromättat fett kan kroppen inte bilda själv och är därför viktiga att få i sig, de finns i växtoljor nötter, frön och fet fisk.

Viktiga proteiner

Proteiner är kroppens byggstenar. De används till att reparera och bygga ny vävnad i kroppen och omvandlas där till aminosyror. Eftersom kroppen inte kan lagra proteiner är det viktigt att man får ett dagligt tillskott av det via kosten.

Hälsosamma kolhydrater med lågt GI

Kolhydrater är kroppens främsta bränsle. De ger oss energi och ork och hjärnan behöver dem för att fungera och kroppen för att bygga upp cellerna. Det finns snabba och långsamma kolhydrater. Långsamma är de som är bäst för kroppen då de håller blodsockret på en jämn nivå.

Detta är hämtat från en sida som heter http://www.detoxdiet.nu

Fredag morgon vaknade jag först 04:15. När jag öppnade ögonen fick jag ögonkontakt med tarzan som ville gå ut fast han visste att vi har sovmorogn, så jag sa till honom 5 minuter till.
Dom där 5 minuterna blev 4 timmar och 15 min istället.
Kollade på telefonen och såg 3 sms som blinkade, första jag tänkte var, äh säkert mamma, men sen kom jag på mig själv när ullis ringde mig, missade samtalet för att jag var på toa, så kollade sms:en
sms nr 1 : Katastrof inbrott
sms 2: sover du eller?
Sms 3: då fick jag en bild där allt var ner rivet bakom kassan och de var mer eller mindre förstört.
Slänger mig på telefeonen och ringer ullis som svara och vi pratar lite, jag brast i tårar för att jag blev så ledsen,arg förbannad sårad allt man kan tänka sig.
Så på med kläderna och sprang till jobbet, brast i tårar där och fick prata med chefen och ullis. Allt kändes förjävligt faktiskt.
fatta larmet gick 04:37 om de hade kommit några minuter senare så hade vi kunnat stött på dom påväg till jobbet, för vi börjar ju 05 när vi öppnar, det var de som gjorde mig så otroligt arg ledsen och förbannad.
Senare så jobbade jag och stängde.
__________________________________________
Lördagen bestod mest av att glidar runt här hemma, små fixa lite och sen vid tre göra mig redo för att bege mig till marias mamma och äta middag och fika   otroligt mysigt var de
Senare kom Narre hem till mig och vi dracktvå cider och sen kom vicki med bilen och sen begav vi oss mot Maria och hennes hemma fest
Otroligt rolig fest, tillslut iallafall

___________________________

Söndagen: kom hem från festen runt 5, var i sängen runt 20 öer 3, sen somnade jag vaknade vid tio och sen somnade jag om och gick upp vid typ tolv ett, vart pizza och film med frida och fredrik, sen promenad med Tarzan och sova tidigt
::::::::::::::::::::::::

så var min helg, hur var din?

Oj oj oj ja du nu har de gått några dagar och jag vet inte riktigt vad  jag ska säga!!
Saker och ting har verkligen inte gått som jag hade hoppats på.
Om man säger så här.. jag har en liten känsla inom mig om att jag aldrig mer, då menar jag ALDRIG MER, få prata, en se, eller få sms av en person något mer i mitt liv, och de sårar mig så otroligt mycket, Kände de idag när jag var i Nypan och kom på denna tanke,
Varför ska de vara så för?
Vaför kommer de tankarna då?
Jo för att personen i fråga bor där, och så fort jag tänker på Nypan eller pratar om Nypan så kommer tanken fram, och det gör ju inte saken bättre direkt, inte för mig för jag är sådan som hänger upp mig på saker om jag inte får riktigt svar på dom.
Visst kalla mig långsökt eller vad som, men jag är som jag är.
Kan faktiskt erkänna att jag har funderar på att gå till någon som kan ta bort allt gammalt grogg i min hjärna och i mitt liv, sånt som jag inte vill tänka på längre….. någon frivillig???

_________________________
NOg om de, har massor av saker framför mig, är så målmedveten med en sak nu så nu jädrans ska de ske, jag orkar inte sitta här längre, jag vill ut, ut i den vida världen,,,,, eller ja till dalarna vore ju inte fel direkt, haha!!
eller ja kanske mot sthlm hållet, eller ner till skåne, who knows liksom.!!

nej nu ska jag sluta grubbla, höres!!

Oj oj oj massor har hänt mellan mina jobb pass denna helg.
Fredagen började med att jag först och främst var ledig, sen vart de en tripp till tandläkaren som höll på att ta kol på allt jag har i käften, fyy säger jag bara……….om jag inte hade ont innan så hade jag det garanterat efter, fast det bara var en enkel kontroll.
Iallafall, när jag precis var klar så skickade M och frågade när jag var klar och undrade om vi kunde åka till Etuna och gå lite i affärer, visst tänkte jag, klart vi kan de så in i bilen och brum förde oss dit
Efter lite spring i affärerna så åkte vi till O och hälsa på riktigt roligt
Medans de stod och pratade så passa jag på och lånade marias bil och prov körde lite Träna på lite saker jag behöver och bara de att sitta bakom ratten var ju underbart
Sen när vi åkte hem så kom N till mig och äntligen fick jag fredagsmys

Lördagen bestod av jobb, jobbade 10-17:30. Och medans jag jobbade så var N hemma hos mig och bara njöt av dagen, han fixade och donade, städa och köpte blommer till mig, röda rosor fick jag…. och vet ni vad de betyder??? Jo att jag blev glad
Sen på kvällen så tog vi pärlans och M med oss och min lilla söta grill till Mariefred och grillade, spela kubb och hade det så otroligt bra
Underbar kväll

Idag söndag, sitter man här, har jobbat från 09:30-17:30 idag, N åkte hem när jag gick till jobbet, annars har de varit lugnt hoss mig, var på middag hos Frida och Fredrik, sen en sväng till Mette och nu sitter man hemma och funderade på om jag skulle plugga lite körkort, men är faaan för trött för de, så det får bli lite Glee och sova

Hm hittade en liten lista jag tänkte svara på faktiskt

Lovar du att vara ärlig? Absolut
Du heter: Sandra
Smeknamn: Sassa….. typ ibland
Låt som när du är ledsen sörjer till? Underart- Kalle Moraeus
Beroende av: Kärlek
Vem behöver du mest just nu: T <3
Vad tror folk om dig? Hmm svår fråga… jag vet inte
Stämmer det? nej egentligen inte men jag vill inte skriva in de här….
Vad får du oftast komplimanger för? Att jag är söt
Vad säger du för att imponera på någon? Beror på vilket sätt jag vill imponera på
Hur imponerar man på dig? måste man avslöja de?
Brukar du skratta för dig själv? Ja ofta

Vad står det i ditt senast inkomna SMS?: Okej, tråkigt
Var bor du? ”Iiii min lilla lilla väääärld av bloooommor…”

Trivs du där: Duger för stunden
Äger du några converse: Inte än, men har spanat på några
Sprit, cider, vin eller öl: Cider
Brukar du bli för full: Inte så mycket längre, men förr
Vad har du för mobil operatör: Comviq.. eller ja Tele2 som de så fint heter nu

Är du allergisk i mot något: Laktos och lök
Har du haft sex idag: Nej
Nästa mål i ditt liv: Att komma in på skolan
Hur svarar du i mobilen: Oftast blir det nog bara ett,,, Tja

Vem ringde du senast? Mamma faktiskt
Vad sa den du senast pratade med i telefonen: fråga hur jag mådde och vad jag gjorde
Antal timmar sömn inatt: 7
Sov du ensam: Nej.. inte mer än 2-3 dagar i veckan
Brukar du komma i tid: Nej
När mår du bra: När jag har T hos mig
När blev du fotad senast: Förra helgen
Hur känner du dig nu: Trött
Vanligaste färg på dina kläder: Svart
Vad tycker du om fötter: Blä
Vad saknar du: En hel del
Hade du en bra kväll igår: Ja, det var mycket trevligt
Favorit dryck på morgonen: Kaffe
Rakar du benen: Ja
När brukar du oftast gå och lägga dig: tolv, ett
Är du blyg? Nej, det tycker jag inte. Ibland kanske
Sysslar du med någon idrott: Tränar på gym bara
Vill du hellre ha mail än brev: Brev är roligare
Tror du på kärlek vid första ögonkastet: Ja jo

Har du spytt offentligt: Hehe, ja.
Vad skulle du göra om du vore kille/tjej för en dag: Jag skulle sitta i ett omklädningsrum och bara höra på hur män snackar med varandra. Sedan skulle jag nog onanera några ggr.

Är du nöjd med ditt liv: Nej, inte just nu…finns några delar som inte är bra.
Är du bortskämd: Nej

Vad gör du i morgon: Ska till Tandläkaren, sen bara njuta lite av min lediga dag
Vad är det värsta du vet? Egoism och falskhet
Hur mycket pengar brukar du slösa på en vecka? Olika, beror på om de varit löning eller inte..tror jag :/

Vilken kändis tycker du är en bra förebild? Jaa du, ingen aning faktiskt
Vad längtar du till? Bättre tider
Har du bra vänner och äkta vänskap? Ja.

Vad använder du för shampoo? Sunsilk eller Head&Shoulders
Vad är det finaste du fått? Ord och kärlek
En speciell dag du minns: Jag minns många speciella dagar, både negativa och tvärtom

Hur gammal är du: 23..snart 24
Tycker du om någon just nu: Ja.

Om fem månader: Är livet änu bättre
Du samlar på: Pengar
Gröna eller röda äppeln: Gröna
Vem ringer du när du är arg/ledsen:Min kusin
Gillar du golf: Nej
Vilken tid gick du upp idag: 08.20
Har du sovit i din egna säng inatt: ja
Har du strumpor på dig nu: ja
Är det okej att gråta: Ja  det är de….
När grät du senast: Härom dagen
Vad skulle du göra om du vann en miljon: fixa kortet, hmm, köpa bostad och lägga undan till min pension

Bär du glasögon eller linser: Glasögon….. ibland
Tycker du det är viktigt att ha märkeskläder: nja…. men jag är lite beroende av PUMA
När går du upp ur sängen en helgmorgon: Beror på om jag ska jobba eller inte.
Har du piercing: Ja, i tungan, öronen
Vill du gifta dig: Ja någon gång
Vill du ha barn: Ja.
Solar du ofta: Nej inte så ofta längre, men gjorde det ett tag förut
Är du bra på att laga mat: Ja det tycker jag
Är du flygrädd: Nej
Hur vig är du: Det beror på vad jag gör;)
Är du musikalisk? Nej, inte ens på Guitar hero
Vad dricker du helst när du är törstig: Cola eller saft
Vilken är din favoritglass: oj svår fråga, men tror nog de är.. hmm…. få se nu… Calippo
Tror du på ett liv efter döden: Ja faktiskt så gör jag de

Tycker du om sushi: Nej….
Vad äter du helst när du ser på film: chirre å dipp är ju aldrig fel, sen beror de ju på vem man ser filmen med
Bor dina föräldrar tillsammans: Ja de gör de, och de har de gjort i över 30 år

Har du tandläkarskräck: Nej det har jag inte… eller ja delvis, man blir ju rädd för vad de kommer göra med en.
Är du morgon- eller kvällsmänniska:Kväll tippar jag på,
Vilken ögonfärg har du: Bruna
Har du någon gång gråtit dej till sömns: Ja det har jag, fler gånger än vad man kan tro
Biter du på naglarna: Nej.. om de inte gått av sådär snett förståss
Röker du: Sympati röker ibland….
Hur ofta tränar/motionerar du: 3-4 ggr i veckan just nu.
Senaste låt du hörde: Baby – Justin Beiber