Nu har jag hittat en grej jag ska prova, tack vare Therese (min chefs sambo) så ska jag rensa mig själv, köra en detox kur
För nu har jag hittat vad man får äta och bör undvika. här delar jag med mig lite

Grönsaker & Rotfrukter

Grönsaker och rotfrukter ger oss ett bra tillskott av fibrer, mineraler, olika antioxidanter och vitaminer. Alla grönsaker är bra detoxmat men vissa innehåller extra mycket nyttiga ämnen och har en högre näringstäthet.

Frukt & Bär

Frukter och bär är fulla av hälsosamma ämnen som antioxidanter och fytokemikalier som skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar och cancer. De är dessutom sprängfyllda av vitamin C. Alla frukter och bär har ett högt näringsinnehåll och är bra detoxmat men det finns några som är extra bra.

Nyttigt Fett

Är fett som kan hjälpa dig att sänka det onda kolesterolet och öka det goda. Det är enkelomättade fettsyror och fleromättade fettsyror. Enkelomättat fett finns i både växt- och djurriket de är flytande i rumstemperatur men stelnar vid lägre temperaturer. Fleromättat fett kan kroppen inte bilda själv och är därför viktiga att få i sig, de finns i växtoljor nötter, frön och fet fisk.

Viktiga proteiner

Proteiner är kroppens byggstenar. De används till att reparera och bygga ny vävnad i kroppen och omvandlas där till aminosyror. Eftersom kroppen inte kan lagra proteiner är det viktigt att man får ett dagligt tillskott av det via kosten.

Hälsosamma kolhydrater med lågt GI

Kolhydrater är kroppens främsta bränsle. De ger oss energi och ork och hjärnan behöver dem för att fungera och kroppen för att bygga upp cellerna. Det finns snabba och långsamma kolhydrater. Långsamma är de som är bäst för kroppen då de håller blodsockret på en jämn nivå.

Detta är hämtat från en sida som heter http://www.detoxdiet.nu

Fredag morgon vaknade jag först 04:15. När jag öppnade ögonen fick jag ögonkontakt med tarzan som ville gå ut fast han visste att vi har sovmorogn, så jag sa till honom 5 minuter till.
Dom där 5 minuterna blev 4 timmar och 15 min istället.
Kollade på telefonen och såg 3 sms som blinkade, första jag tänkte var, äh säkert mamma, men sen kom jag på mig själv när ullis ringde mig, missade samtalet för att jag var på toa, så kollade sms:en
sms nr 1 : Katastrof inbrott
sms 2: sover du eller?
Sms 3: då fick jag en bild där allt var ner rivet bakom kassan och de var mer eller mindre förstört.
Slänger mig på telefeonen och ringer ullis som svara och vi pratar lite, jag brast i tårar för att jag blev så ledsen,arg förbannad sårad allt man kan tänka sig.
Så på med kläderna och sprang till jobbet, brast i tårar där och fick prata med chefen och ullis. Allt kändes förjävligt faktiskt.
fatta larmet gick 04:37 om de hade kommit några minuter senare så hade vi kunnat stött på dom påväg till jobbet, för vi börjar ju 05 när vi öppnar, det var de som gjorde mig så otroligt arg ledsen och förbannad.
Senare så jobbade jag och stängde.
__________________________________________
Lördagen bestod mest av att glidar runt här hemma, små fixa lite och sen vid tre göra mig redo för att bege mig till marias mamma och äta middag och fika   otroligt mysigt var de
Senare kom Narre hem till mig och vi dracktvå cider och sen kom vicki med bilen och sen begav vi oss mot Maria och hennes hemma fest
Otroligt rolig fest, tillslut iallafall

___________________________

Söndagen: kom hem från festen runt 5, var i sängen runt 20 öer 3, sen somnade jag vaknade vid tio och sen somnade jag om och gick upp vid typ tolv ett, vart pizza och film med frida och fredrik, sen promenad med Tarzan och sova tidigt
::::::::::::::::::::::::

så var min helg, hur var din?